Traumatherapie Bonn mit Somatic Experiencing ®(SE)

Somatic Experiencing Methode

Traumatherapie mit Somatic Experiencing ® (SE) Bonn

In meiner Praxis für Traumatherapie in Bonn unterstütze ich Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben und sich in ihrem Wohlbefinden und im Umgang mit ihren Mitmenschen eingeschränkt fühlen. Dabei nutze ich unter anderem die Methode Somatic Experiencing.

Was ist eine Trauma

Ein seelisches Trauma zeichnet sich dadurch aus, dass eine  bedrohliche Situation erlebt wurde, die die bestehenden Bewältigungsmöglichkeiten überstieg.
Dabei kann es sich um ein einmaliges Erlebnis handeln (Schocktrauma) oder
um einen längeren, belastenden Zeitraum, meist aus unserer Kindheit (Entwicklungstrauma).
Als Folge entwickeln wir Symptomen wie: Schlafstörungen, depressive Stimmungen, Reizbarkeit, Angstzustände und verschiedene körperliche Beschwerden. Auch Scham- und Schuldgefühle können auftreten.

Theoretischer Hintergrund

Während der traumatischen Situation ist das seelische Verarbeitungsvermögen überfordert. Wir retten uns aus dieser Überforderung, indem wir sozusagen auf „Notbetrieb“ umschaltet. Tatsächlich werden Teile des Gehirns stillgelegt. Es kann passieren, dass wir registrieren, was geschieht, ohne zu fühlen. Dann haben wir den Eindruck von Unwirklichkeit. Diese Fähigkeit zur Dissoziation ist eine wirkungsvolle Überlebensstrategie.
Somatic Experiencing geht in seinen theoretischen Grundlagen davon aus, dass die Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis vor allem vom Stammhirn gesteuert werden. Sie beziehen sich deshalb im Wesentlichen auf körperliche Prozesse.
In einer bedrohlichen oder ausweglosen Situation sind nach Dr. Peter Levine drei biologische Reaktionen möglich: Flucht, Kampf und Erstarrung.
Wird nicht wenigstens eine dieser Reaktionen nach dem Ereignis vollständig durchlaufen, verbleibt der Körper längere Zeit – in einigen Fällen sogar dauerhaft – in einem Alarmzustand.
Er reagiert so, also ob die belastende Situation aus der Vergangenheit immer noch besteht.

Somatic Experiencing
– eine achtsame Therapiemethode

In der körperorientierten Traumatherapie vollenden wir diesen Zustand des Überwältigtseins, indem wir Ressourcen entwickeln, die zur Zeit des traumatischen Geschehens nicht zur Verfügung standen und die nicht stattgefundene biologische Vervollständigung initiieren.
So kann die Entspannung zurückkehren und die Energie wieder dem Leben zufließen.
Wesentlichen Elemente der Traumatherapie sind das Nachspüren von Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen. Gleichzeitig werden Ressourcen entwickelt, die während den belastenden Situationen fehlten oder unzureichend ausgebildet waren.

Diese psychotherapeutische Methode zeichnet sich besonders durch ihre achtsame und wertschätzend Grundhaltung aus.
Sie kann gezielt und kurzfristig eingesetzt werden.

Somatic Experiencing im Einsatz:

Traumatherapie im Einsatz

Psychotherapie in Bonn